今天就用它搭配着山药一起炒，山药不仅很美味，还可入药，具有健脾益胃、助消化、强健机体、降低血糖、预防心血疾病等功效。这菜食材简单易得，做法也很简单，营养却很丰富， 一黑一
今天就来推荐一道对减肥颇有效果的菜--青椒木耳炒。这道菜的主要食材有木耳、青椒、大白菜。这三种蔬菜都是热量极低的蔬菜,而且营养价值非常丰富。对于我这种喝凉水都能胖的人,简直
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jin tian jiu lai tui jian yi dao dui jian fei po you xiao guo de cai - - qing jiao mu er chao 。 zhe dao cai de zhu yao shi cai you mu er 、 qing jiao 、 da bai cai 。 zhe san zhong shu cai dou shi re liang ji di de shu cai , er qie ying yang jia zhi fei chang feng fu 。 dui yu wo zhe zhong he liang shui dou neng pang de ren , jian zhi . . .
简单又美味的木耳黄瓜炒山药就做好啦! 第3种:【胡萝卜炒木耳】 食材:胡萝卜,木耳,青椒,调叶汁,大蒜,食盐,食用油, 做法: 1、把胡萝卜刮皮,洗干净,切成薄片,青椒洗干净,切好待用。 2、
不过我最最喜欢的还是下面这个凉拌的做法，超级好吃，而且吃它不用担心会发胖，每100克的木耳含有21大卡的热量，所以放心吃哈，好了话不多说下面是详细的做法步骤，不管你减不减肥，
核心提示:木耳可以与黄瓜、芹菜、胡萝卜、豆腐等食材一起炒来食用以达到减肥的目的。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有益,但并没有神奇的治疗作用,合理的饮食和运动结合才是长期保
1、莴笋切片，木耳提前泡发；芡水（小半碗清水，一勺玉米淀粉，半茶匙盐，半茶匙鸡精，少许糖），这道菜脆嫩的秘诀是，不能过度烹饪，炒的时间一定要短，为了让食材入味，需要调一碗
二、素炒黑木耳 原料:水发木耳200g、红椒1/2根 减肥。 调味料:花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放)。 做法:油热后放入姜及木耳,稍煸后加入酱油及适量
木耳炒肉片 木耳清肠,黄瓜养颜美容,减脂健康不用担心长肉肉。 原料:木耳、猪肉、黄瓜、葱、生抽、料酒、淀粉、盐、醋、姜、蒜、植物油。 做法步骤: 第1步、木耳提前泡发洗净。 第2
二、炒黑木耳 原料:水发木耳200克,红椒半根减肥。 调料:胡椒粉适量,香料2个,酱油1勺,油1勺,姜2片,洋葱2小块可选。 做法:热,小炒后加入姜末和木耳,加入酱油和适量水,大火烧开,
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