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睡前听听音乐可改善睡眠 一、睡前音乐 1、轻柔的钢琴曲,例如宇多田光的《firstlove》、世界名曲《卡农》,听这些钢琴曲,曲风柔和,很适合放松心情和精神,并且钢琴曲的节奏明显,
shui qian ting ting yin le ke gai shan shui mian yi 、 shui qian yin le 1 、 qing rou de gang qin qu , li ru yu duo tian guang de 《 f i r s t l o v e 》 、 shi jie ming qu 《 ka nong 》 , ting zhe xie gang qin qu , qu feng rou he , hen shi he fang song xin qing he jing shen , bing qie gang qin qu de jie zou ming xian , . . .
04怜乐 - 催眠曲 一听就困 (失眠必听轻音乐) 05神山純一 - 眠りへ (入眠) 06离羽墨 - 宝宝催眠曲(静心钢琴) 07袁文清 - 蝉鸣知夏(睡前治愈钢琴曲) 08尹慧心 - 催眠曲5分钟入
例如:《森林之谜》、《流水之歌》等。 4.瑜伽音乐:瑜伽音乐通常是宁静、轻柔的,配合柔和的节奏和呼吸,有助于冥想、放松身心,从而提高睡眠质量。例如:《瑜伽音乐》、《瑜伽之
睡觉通常听轻音乐有助睡眠，主要包括班德利、保罗·莫里哀和曼托瓦尼等音乐家。钢琴音乐通常包括理查德·
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国内的一些曲目对睡眠也有帮助。镇定安神的乐曲主要有莫扎特、肖邦圆舞曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》
睡觉催眠曲音乐:思敏哥哥 - 沉睡·催眠曲5分钟入睡·安静的睡眠·背景音乐·白噪音·大自然音色·轻音乐钢琴曲 阳光音乐:舒缓的乐器声音 - 钢琴音乐 - 轻快背景音乐 | 鸟叫的
01睡觉的陈先生 - 所念皆星河 (钢琴版) 02闫瑜 - 催眠曲5分钟入睡,治愈重度失眠,灵魂放松轻音乐 03出羽良彰 - 青い森 04曹哲瀚 - 助眠音乐3分钟入睡 05沐烟清 - 幽梦 Sweven (静心纯钢琴版) 06神
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